「幸せになりたい」と言う人へ。「幸福追求のワナ」を知っていますか？

 

幸せになりたいっすね。

 

 

幸せになりたいにもかかわらず、幸せになれないのはなぜか？

原因は、「幸せを追求しすぎているから」かもしれません。

 

今回の記事で紹介する心理学実験の事例を知れば、「幸福＝最高！」「ぜったい幸福にならなきゃ！」という偏った考えから解放されるはず。

ネガティブ思考は悪ではありません。
排除すべきではなく、「正しい使い方」を知るべき。

 

 

 

一番幸せなのは、幸福なんて特別必要でないと悟ることだ

— ウィリアム・サローヤン（アメリカの小説家） —

 

この記事の作成にあたって、『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』という本を参考にしました。

 

ポジティブ思考の罠

ポジティブ思考や幸福感を追い求めると、以下のような思わぬ落とし穴にハマります。

 

 

１つずつ見ていきましょう。

幸福な人たちは説得力に欠ける

幸福度が高い人は、細かいことに目が向きません。

現状に満足し、危機意識が薄いからです。

なので、詳細情報を伝える能力に欠けます。
（これを「表面的な処理スタイル」と呼びます）

 

逆に、ネガティブな人は、細かいことに目が向くので、より説得力のあるメッセージが作れます。

 

ある研究では、参加者に公共的な問題（税金で公園をつくることなど）や哲学的な問題に関して説得力のある主張を組み立て、友人を説得するように頼みました。

その様子を第三者に説得させたところ、次のような結果になりました。

 

 

次に友人から「見ず知らずの人」に説得対象を変更したところ、その差は２倍になりました。

幸福な人は、他人を信頼しすぎ

フォーガス氏の研究によると、幸福感が高い人は、ウソをついた人の４９％しか見破ることができませんでした。

逆に、実験の前に「気持ちを落ち込ませて」おいた参加者の場合、６２％の確率で見破ることができました。

 

即時報酬ばかり求めて、遅延報酬を得られない

「常に幸福であること」を理想としてしまうと、成長がありません。

なぜなら、遅延報酬を得られないからです。

 

 

たとえば、テストの前に勉強をがんばると、テストで良い点を取れます。

勉強中は苦痛ですが、「良い点」という報酬は遅れてきます。

筋トレも同じです。

トレーニング中は「キツイ」と感じるくらい追い込む必要があります。

しかし、数ヶ月、数年続けると、カッコいい肉体が手に入ります。

 

常に幸福を追い求めると、一時的な苦痛を避けてしまいます。

結果的に、長期的なメリットを得られない。

 

スキルの習得や人間としての成長は、すべて遅延報酬です。

すぐには結果が出ません。

しかし、取り組む人が少ないからこそ、希少性があります。

 

対して、即時的報酬とは、すぐに快感を得られるもの。

甘いものを食べる、アダルトビデオを観る、Netflixを見る、スマホゲームをする…

こういった即時報酬ばかりに飛びついていると、どんな人間になるでしょうか？

 

 

「こうなりたい！」と思うような人間ではありませんよね。

幸福の追求で不幸になるかも?

研究者たちによれば、幸福になることをめざして何らかの状況に参加すると、実際にはその目標が達成されにくいという。

『ネガティブな感情が成功を呼ぶ』より

 

その他の研究によると、以下のこともわかっています。

 

 

幸福を追求するべきではない。

だとすれば、なにを追求するべきなのでしょうか？

結論：遅延報酬を追求する

幸福ではなく、遅延報酬を追求しましょう。

先ほど説明した、「遅れてくる報酬」のことです。

幸福追求と遅延報酬追求の違いは、「現状の変化があるかどうか」です。

 

幸福を追求しても、幸福は先細りになります。

目先の快楽は得られても、長期的な良い変化が得られにくいからです。

 

対して、遅延報酬を追求すれば、長い目で見て、じわりじわりと現状がよくなっていきます。

筋トレを続ければ、いつのまにかカッコいい体型になっています。

勉強を続けていれば、少しずつ年収が上がります。

 

遅延報酬を得るには時間がかかりますが、そのぶん「持続性が高い」というメリットがあります。

たとえば、筋トレの成果が出れば、常にカッコいい体とともに生きることができます。

勉強をして今より良い条件の会社に転職できれば、毎月高い収入を得られます。

 

遅延報酬を得るには、先行投資としての苦痛が必要です。

幸福だけを追求していれば、この投資ができません。

 

地盤の確かな幸福を築くには、一時的な苦しみを味わう必要があるかもしれませんね。

まとめ

 

最後までご覧いただき、ありがとうございました。

遅延報酬を得るための環境構築の方法を知りたくありませんか？

↓の記事で徹底的に解説しています。

男磨きしたいあなたにオススメの記事

 

というあなたへ。

 

原因は、「ハロー効果の不足」です。

詳しくは、↓の記事で解説しています。